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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。