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　　在这个时节该如 何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食
物，以免肝火上炎。