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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食
 辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。