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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞 认为，  在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。