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　　在这个 时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴
苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。