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　　在 这个时节  该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。