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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。