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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。