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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为 
，在
 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上 炎。