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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香  椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣  刺激 食物，以免肝火上炎。