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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如

韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
 免肝 火上炎。