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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外

，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食
 物，以
  免肝火上炎。