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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在  饮食

上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。