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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为
，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。