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　　在这个时节该如何调理  养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、 
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。