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　　在 这个时节该如何调理养 生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。