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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣  刺激食物
，以
免肝火上炎。