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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上  可多
吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。