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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”
， 也就是说这
个 季 
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，
以免肝火上
炎。