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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。