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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃

春
芽”，也就是说这个
季节可  吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。