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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，以疏 

肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” 
，也
就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。