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　　 在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上

炎。