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　　在这个时
节 

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝
。另外 ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。