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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季  节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。