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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。