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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。