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　　在这个时节 该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。