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　　在这个时节 该如何 调 理养生？宋曙霞认  为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。