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　　在这个时节该如何调 理  养生
？宋曙 霞认  为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃  春芽”，也就是
说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。