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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣 刺激食物
， 以免肝火
上炎。