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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。