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　　在这个 时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火 上炎。