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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以
免肝火上炎。