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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或
少食辛辣刺激 
食物，以  免肝火上炎。