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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。