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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节
可
 吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。