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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食
 物，以免肝火上 炎。