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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，
俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。