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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。