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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。