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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽 ”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴

苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。