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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。