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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、  葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。