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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。