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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上炎。