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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝  。另外， 俗语称“ 春日吃 
春芽”， 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。