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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜 
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。