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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。