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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外
，俗语 称
“春日吃春芽”，也就

是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。